每到夏天瘦身話題又再度熱議起來,瘦身不外乎就是少油或無油,隨著健康保健概念的盛行,橄欖油、葡萄籽油、苦茶油等等越來越盛行也被大眾接受,今天Anita就來分享素有「陸地上的魚油」美稱的–祕魯印加果油。
之前就有耳聞印加果油對瘦身是有效的,經過我深入了解其實並不全然是,而是因為印加果油可以促進新陳代謝、調節身體機能、降低體脂肪,幫助預防三高和心血管疾病。
什麼是印加果油呢?
來自秘魯的印加果因外型像星星又稱星星果,有「長壽果王」之稱,其榨取的油被稱為星星果油、印加果油;印加果油含有不飽和脂肪酸,其中多元不飽和脂肪酸(Omega3、Omega6)含量甚高, Omega3、Omega6為人體必需脂肪酸,可惜人體無法自行合成,必需透過食物中取得;不飽和脂肪酸也易因生產加工加熱發生氧化,故印加果油需低溫冷壓初榨,才能避免裡頭的不飽和脂肪酸被氧化、果實中的天然維他命E也才能保存下來。
來自康緹藥廠的Starseed印加果油 Omega3.6.9含量高達92%以上, Omega3可抗發炎、Omega6促進新陳代謝、Omega9則降低膽固醇和穩定情緒,而且Starseed印加果油非基改無麩質無過敏源,除了我們大人,也非常適合小孩和銀髮族食用。
你看看,這樣一顆晶瑩透亮的印加果油軟膠囊,宛如寶石般散發陽光健康的光芒,有被美國FDA認定可預防心血管疾病, 並符合美國心臟醫學會建議Omega3、Omega6比例為1:1,讓我們在補充印加果油時平衡身體的油脂攝取,好油IN壞油OUT,是自然界中最純淨的植物DHA。
或許會有人疑問,這和吃魚油有什麼不同呢?魚油也是標榜Omega3呀!No No No,是有差別的喔,大家都知道海洋已不似以往的乾淨,我們很難想像海洋被汙染的程度,海裡面的魚群又是否健康?是否因食物鏈的串聯影響多廣?也怕有重金屬的問題,與其有這多方面的疑慮,倒不如吃有經過有機認證的植物性食品(油)來的安心與健康。
因印加果油是屬油類,所以建議飯後食用才能達到吸收效果,每天攝取1~2顆的好油,在我吃了一星期後發現,除了幫助身體做環保外,精神方面比較沒有疲勞感和不易累,這麼好的植物性油分享給大家囉。
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